Cómo asimilar las derrotas y aprender del proceso

¿Cómo asimilar las derrotas? Enfocarnos en el proceso

El proceso es lo que nos lleva al objetivo. El objetivo es lo que motiva el proceso. Esto se convierte en un sistema que se realimenta a sí mismo.

Pensemos en objetivos comunes: Ahorrar dinero para algo o bajar de peso. Cuando fallamos a la hora de ahorrar dinero o bajar de peso, no es ni por el objetivo ni por el proceso, es por el sistema porque al no ver resultados rápidos, pensamos que no ahorramos o que no bajamos de peso. Entonces el sistema parece fallar, nos sentimos derrotados y perdemos el objetivo ¿Cómo evitar que esto pase? Nos enfocamos en el proceso y cuidamos de él. Toma en cuenta algunas de estas recomendaciones:

    1. Premia tu tarea.

Cada vez que hagas algo por alcanzar tu objetivo, deja un mensaje para ti en un lugar donde lo veas. Por ejemplo, si ahorraste un porcentaje de dinero para comprar un nuevo auto, dibuja una imagen del auto y la vas “llenando” como si se tratara de un porcentaje de avance en ese camino. Si se trata de bajar de peso, fija tu peso soñado en un sitio donde lo veas y haz tareas diarias en pro de ese objetivo. Lo clave es que te ayudes visualizando tus avances.

    2. Busca a expertos.

Sin importar cuál es tu objetivo, construye un proceso de manos de un experto. Nosotros en UnoporUno estamos comprometidos con la transformación de los caminos laborales de personas que busquen nuestro acompañamiento. Quienes quieran diseñar procesos para transformar su camino laboral, lo pueden hacer con una sesión de coaching. 

La ventaja del experto es que, primero, tiene claro cómo ayudarte, porque es a lo que se dedica y segundo, es un agente externo que te ayuda a ver las cosas con otros ojos, eso le quita puntos ciegos a tu proceso. Si seguimos con nuestro ejemplo, para ambas tareas recomiendo buscar a especialistas. Quizás puedas consultar con Figuro para que te ayuden a ahorrar o con mis amigos de Vital Coach para que te ayuden con tu actividad física y que eso se refleje en tu peso.

    3. Cura el contenido

Así como cada museo tiene una persona que hace que se destaque por tener ciertas piezas, para enfocarte en tu objetivo necesitas curar el contenido de a quién escuchas, a quién sigues, a quién le haces caso, entre otros. Limpia tu camino de aquella energía que no te lleva por donde quieres ir. Cura el contenido de las redes que sigues, sigue cuentas que te ayuden en tu propósito. 

Si lo que quieres es ahorrar, sigue consejos de personas que saben de finanzas y que tienen contenido serio y cierto acerca de este tema. Si lo que quieres es bajar de peso, sigue cuentas de personas que son líderes en este campo. Encuentra inspiración en las redes, no barreras ni límites.

    4. Trabaja en equipo.

Está comprobado que cuando queremos alcanzar un objetivo, tener a alguien con quien hacerlo nos ayuda porque nos motiva y servimos de motivación. Consigue a un amigo o conocido que quiera lo mismo que tú y pónganse una meta. Esto te puede ayudar a mantenerte en firme hacia tu objetivo y, en caso de que desfallezcas, te ayudará a encontrar ese poquito de motivación que necesitas para seguir adelante.

El valor está en el proceso

Es verdad, la derrota es dolorosa. Nadie quiere perder, pero ¿quién no quiere aprender?

El proceso está lleno de eventos en donde, si te enfocas en ellos, encontrarás muchos aprendizajes que te ayudarán a mejorar. Enfocarte en la derrota le brinda una importancia desproporcionada a un solo evento, mientras que al enfocarte en el proceso le das energía justa a todos los eventos, incluso a los que salieron mal.

Valorar el proceso es lo que nos ayuda a asimilar las derrotas. Nos da la posibilidad de mejorar y de, en algún momento, encontrar la victoria. Asimilar la derrota a través de un reconocimiento del proceso le da poder a lo grande y significativo, le resta poder a un evento que por más de que es importante (ganar) es solamente un evento de un grupo de eventos que se presentan en una operación.

Recuerda siempre enfocarte en lo que te suma, lo que te ayuda a crecer, no en lo que resta. Asimilar las derrotas es cuestión de escoger en qué enfocas tu energía.

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